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Descrizione

Burn off that holiday belly bump


Exercises

Set 1: 1 round
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Split Abs
Split Abs
45 secondi
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Split Abs
Split Abs
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
45 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Rest
Rest
5 secondi


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My Lower Abs 

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