Training

Intenso Duration 43 minuti

Aggiunto da Sam Bagnell

Descrizione

Do this workout at least 3 times a week.

Exercises

Set 1: 3 round

Step Ups

1 min 30 sec

Cross Step Ups

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

3 Arm Reps

2 minuti

Rest

20 secondi

Crunches

3 minuti

Rest

20 secondi

Set 2: 2 round

Lunges

2 minuti

Rest

20 secondi

V Sit

2 minuti

Rest

20 secondi

Modified Push Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

Set 3: 1 round

Squats

1 minuto

Rest

20 secondi

Triangle Push Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

Side Plank And Push Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

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