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Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


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