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Descrizione

This is is hard.


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 secondi


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