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Descrizione

Working on Pectorlas, and abdominals, and back


Exercises

Set 1: 3 round
Popping
7 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Fly
2 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti


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