Allenamento Intenso

Chest Back 100

Intenso Duration 44 minuti

Aggiunto da Francis Madore

Exercises

Set 1: 10 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 secondi

Lat Pulldown

30 secondi

Set 2: 3 round

Incline Dumbell Press

30 secondi

Bent Over Rows

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Cable Chest Flyes

30 secondi

Straight Arm Pulldowns

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 4: 10 round

Reverse Crunch

30 secondi

Crunch

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 5: 10 round

Dumbbell Clean And Press

30 secondi

Rest

30 secondi

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