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Descrizione

Abs,sides,glutes,thighs,arms,triceps


Exercises

Set 1: 1 round
Twisting Scissors
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Knee Folds
30 secondi


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Work 1
6 minuti, Moderato


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