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Descrizione

For greater challenge use some dumbbells, kettlebells or even a barbell with some of the exercises. Stretch to avoid injury.


Exercises

Set 1: 5 round
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
20 secondi
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
20 secondi
Runners Lunges
Runners Lunges
20 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 secondi
V-Ups
V-Ups
20 secondi
Rest
Rest
40 secondi


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