Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Rotating Lunges
Rotating Lunges
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuto

Set 2: 1 round
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuto


Allenamenti correlati

Absolutely Ablicious
21 minuti, Moderato
Abs 3
7 minuti, Intenso
Abs
8 min 30 sec, Moderato
Abs
14 minuti,
The Damn
6 min 52 sec, Intenso
Abs
7 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Intenso 26 min  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Long Abs Workout

Long Abs Workout

Intenso 54 min  
Abs

Abs

Intenso 25 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento