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Exercises

Set 1: 1 round
In and Outs
In and Outs
30 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
50 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Left Lunge
Left Lunge
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto


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