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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minuti

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuto
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuto
Crane
Crane
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto


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Fullbody
5 min 50 sec, Moderato
Do This
10 min 20 sec,


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