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Descrizione

Tuesday morning before work.


Exercises

Set 1: 1 round
Body Circles
Body Circles
40 secondi

Set 2: 2 round
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
45 secondi
Front Kicks
Front Kicks
45 secondi
Rest
Rest
17 secondi
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
45 secondi
Rest
Rest
17 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi

Set 3: 1 round
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi


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