Phase 1 (day1)

Intenso Duration 8 minuti

Aggiunto da Dundee Petalino

Descrizione

Full body work out

Exercises

Set 1: 1 round

Chest And Back

1 min 30 sec

Shoulders And Traps

1 min 30 sec

Biceps And Triceps

1 min 30 sec

Quads And Hamstrings

1 min 30 sec

Calfs

1 minuto

Abs

15 secondi

High Knees

20 secondi

Half Burpees

20 secondi

Reverse Crunch

20 secondi

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