Allenamento Intenso

Cardio Blast

Intenso Duration 47 minuti

Aggiunto da Brian Gonzalez

Descrizione

Strong cardio training with minimal running

Exercises

Set 1: 3 round

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Burpees

45 secondi

Crunches

45 secondi

Jump Kicks

30 secondi

Bird Dog

1 minuto

Tricep Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

Push-Ups with Oblique Knee Lifts

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

Sit-Ups

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

Push-Ups with Oblique Knee Lifts

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

Sit-Ups

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

Push-Ups with Oblique Knee Lifts

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

Sit-Ups

30 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

3 minuti

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