Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 min 15 sec
Rest
Rest
40 secondi


Allenamenti correlati

Calorie Burner
10 min 50 sec, Intenso
Mega Fun Calorie Burner!
4 min 10 sec, Principiante
Calorie Burner
20 minuti, Moderato
Calorie Burn
5 minuti, Moderato
Killer Workout
19 min 55 sec, Intenso
Hello Calories
12 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Principiante 6 min  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Moderato 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Lose It!

Lose It!

Moderato 30 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento