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Descrizione

Good Luck


Exercises

Set 1: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuti
Spinal Flex
Spinal Flex
1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 min 15 sec
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Handstand
Handstand
1 minuto
Corpse
Corpse
2 minuti


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Wednesday
6 minuti, Moderato
Creative
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