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Exercises

Set 1: 3 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minuti

Set 2: 1 round
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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