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Exercises

Set 1: 1 round
Power Walk
Power Walk
3 minuti

Set 2: 5 round
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 secondi

Set 3: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuti


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