Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Power Walk
Power Walk
3 minuti

Set 2: 5 round
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 secondi

Set 3: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuti


Allenamenti correlati

Interval running
16 min 30 sec, Intenso
Running
48 minuti, Intenso
Running
2 ore, Moderato
Interval Running
40 minuti, Principiante
Sport Workout
42 min 12 sec, Intenso
Interval Running
22 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Bootcamp Run

Bootcamp Run

Moderato 17 min  
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Moderato 18 min  
Lower Body   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
👟INTERVAL INCLINE Walk👟*Climb*Sprint (Glute Sculptor)🌟 HS

👟INTERVAL INCLINE Walk👟*Climb*Sprint (Glute Sculptor)🌟 HS

Intenso 36 min  
Legs   Cardio Machine, Treadmill

Categorie di allenamento