Scarica sull'App Store
Descrizione

Interval running


Exercises

Set 1: 1 round
Jogging
Jogging
3 minuti

Set 2: 5 round
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Recovery
2 minuti

Set 3: 8 round
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Recovery
1 minuto


Allenamenti correlati

Interval Running
25 minuti, Moderato
Running Intervals
24 minuti, Moderato
Interval run
10 minuti, Moderato
Intervals Run
24 minuti, Principiante
Running Interval
30 minuti, Moderato
Interval Run
39 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Moderato 12 min  
Core   Wall
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Upper Body Warm Up

Upper Body Warm Up

Moderato 4 m 30 s  
Arms  
100 Burpees

100 Burpees

Intenso 8 min  
Full Body  

Categorie di allenamento