Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Jack It Out
15 minuti, Moderato
Jacks
15 minuti, Moderato
Jack Your Body
7 minuti, Moderato
Jacks
8 min 30 sec, Intenso
Jump!
8 min 20 sec, Moderato
Jacks
10 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

20-10 Challenge

20-10 Challenge

Intenso 4 min  
Walking

Walking

Principiante 20 min  
11-11-11 By Athlean-X

11-11-11 By Athlean-X

Intenso 8 min  
Full Body  
AthleanX 400 Challenge .

AthleanX 400 Challenge .

Intenso 16 min  
Shoulders  
Speed Walking

Speed Walking

Intenso 30 min  
Legs   Cardio Machine

Categorie di allenamento