Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Easy arm work out to start my day


Exercises

Set 1: 2 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Wrist Flexor Stretches
Wrist Flexor Stretches
30 secondi
Wrist Extensor Stretches
Wrist Extensor Stretches
30 secondi
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 secondi
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 secondi
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 secondi
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
30 secondi


Allenamenti correlati

simple everyday arms
9 min 10 sec, Principiante
Quick Arms!
6 min 30 sec, Principiante
Daily Arms
24 min 40 sec, Principiante
Arms
8 min 10 sec, Moderato
Stretch + Arms
15 min 45 sec, Moderato
Arms
2 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderato 16 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento