Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
two laps
30 secondi
front back
30 secondi
side side
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
20 froggers
1 minuto
50 sit ups
2 minuti


Allenamenti correlati

Warm Up
9 minuti, Moderato
Warm Up
5 min 30 sec, Moderato
Warm Up
3 min 35 sec, Principiante
Warm Up
2 min 15 sec, Moderato
Warm Up
2 min 45 sec, Moderato
Warm Up
3 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderato 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Mountain Girl

Mountain Girl

Moderato 16 min  
Legs   No Equipment
Warm Ups

Warm Ups

Moderato 15 min  
Core  

Categorie di allenamento