Focus On The Pull

Intenso Duration 26 minuti

Aggiunto da Parker Grainey

Descrizione

Hit the pull muscles

Exercises

Set 1: 3 round

Rows

1 minuto

Lat Pulldowns

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Shoulder Shrugs

1 minuto

Seated Shrugs

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Standing Bicep Curls

1 minuto

High Cable Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

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Pull Day

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