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Exercises

Set 1: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Plank
Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Push Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 2 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


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