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Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Hack Squats
Hack Squats
1 minuto
Double Leg Extention
1 minuto
Single Leg Extention
1 minuto
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Single Leg Curls
1 minuto
Calf Press
1 minuto
Calf Raise
1 minuto


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Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
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Moderato 10 min  
Lower Body   Stability Ball

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