Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
10 Squats
10 Squats
1 minuto
30 Lunge
2 minuti
40 Calf Raises
40 Calf Raises
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
100 Jumping Jacks
100 Jumping Jacks
2 minuti
40 Sumo Obliques
40 Sumo Obliques
2 minuti
30 Leg Raises
30 Leg Raises
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
20 Squats
20 Squats
1 minuto


Allenamenti correlati

Leg Workout
30 minuti, Moderato
Leg Workout
25 minuti, Moderato
Leg Workout
3 min 20 sec, Moderato
Leg Workout
1 min 20 sec,
Leg Workout
5 min 54 sec, Intenso
Leg Workout
2 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Arms And Abs

Arms And Abs

Moderato 9 min  
Shoulders  
Sexy Shape Shifter

Sexy Shape Shifter

Intenso 8 min  
Glutes  
Morning Burst

Morning Burst

Moderato 5 min  
Core  
Stretch

Stretch

Principiante 5 min  
Back  
Yoga/back Stretches

Yoga/back Stretches

Principiante 10 min  
Back  
Arms

Arms

Moderato 7 min  
Chest  

Categorie di allenamento