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Descrizione

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Set 1: 2 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Squats
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Step Ups
Step Ups
2 minuti


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