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Descrizione

Yuh betta be ready


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
45 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Hanging Leg Raises
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
45 secondi
Right Side Plank
45 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 min 15 sec
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
3 minuti


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