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Descrizione

Hits every abdominal area, getting you ready for the summer


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 1 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi


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