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Descrizione

Full plyo circuit.


Exercises

Set 1: 3 round
Broad Jumps
Broad Jumps
15 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
15 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
20 secondi
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
20 secondi
Lateral Hops to Stabilization
Lateral Hops to Stabilization
20 secondi
Jump Knee Tucks
Jump Knee Tucks
15 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 secondi


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