Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
5 minuti
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
10 minuti
Crunches
Crunches
5 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minuti
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
5 minuti
Double Crunches
Double Crunches
5 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 minuti


Allenamenti correlati

Full Body
22 min 30 sec, Principiante
Extra
4 min 5 sec, Moderato
Everything
8 min 20 sec, Moderato
Body
7 min 25 sec, Moderato
Abssss
10 min 32 sec, Intenso
Basic
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Principiante 13 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Yeah buddy

Yeah buddy

Intenso 57 min  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Moderato 30 min  
Full Body   Dumbbells
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat

Categorie di allenamento