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Descrizione

This is going to be a series of pushups.


Exercises

Set 1: 1 round
15 Push-Ups
15 Push-Ups
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Stress Free

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Moderato 16 min  
Legs   Exercise Mat

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