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Descrizione

Get som nice flat abs for the summer. Let's go to the beach;)


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuti
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
50 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 min 25 sec
Rest
Rest
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 min 30 sec


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