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Descrizione

Stretches for the back. All exercises can be done lying in bed.


Exercises

Set 1: 2 round
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi

Set 2: 1 round
Corpse
Corpse
40 secondi


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