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Exercises

Set 1: 2 round
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
30 secondi
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Cobra
Cobra
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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Lower Body   No Equipment

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