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Descrizione

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
40 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec


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