Fab ABS

Intenso Duration 13 minuti

Aggiunto da Ashley Guillaume

Descrizione

Time to get those ABS youve been looking for.

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

30 secondi

V-Ups

40 secondi

Rest

30 secondi

Right Side Plank Dips

30 secondi

Left Side Plank Dips

30 secondi

In and Outs

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

90-90 Crunches

30 secondi

In and Outs

30 secondi

Oblique V-Sits

1 minuto

Plank

35 secondi

Bicycle Abs

1 minuto

Rest

31 secondi

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