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Descrizione

A series of exercises that allow you to get a quick calorie burning workout in with little time to spare.


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
45 secondi
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuto
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
45 secondi
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
V-Ups
V-Ups
45 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi


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