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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Split Abs
Split Abs
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
25 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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7 min 30 sec, Intenso


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