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Descrizione

Abs training that helps you get that six pack to show


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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