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Exercises

Set 1: 4 round
Weight Lift
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 4 round
Weight Lift
45 secondi
Rest
20 secondi

Set 3: 4 round
Weight Lift
45 secondi
Rest
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20 secondi

Set 4: 4 round
Weight Lift
20 secondi
Rest
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20 secondi

Set 5: 4 round
Weight Lift
45 secondi
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Set 6: 4 round
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45 secondi
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Set 7: 4 round
Weight Lift
45 secondi
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Set 8: 4 round
Weight Lift
45 secondi
Rest
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