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Descrizione

Do this every time and time and you'll totally get amazed :).


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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10 minuti, Moderato
Total Ab-use
45 minuti, Moderato


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