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Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
45 secondi
Rest
Rest
16 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
51 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
55 secondi
Inchworms
Inchworms
30 secondi

Set 2: 2 round
Side Bends
43 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
38 secondi
Rest
Rest
21 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
34 secondi


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