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Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 2 round
Left Side Kettlebell Clean
1 minuto
Right Side Kettlebell Clean
1 minuto
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 secondi
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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8 minuti,


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