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Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 min 15 sec
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec


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