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Exercises

Set 1: 2 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto


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18 minuti, Intenso


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