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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Wide Push-ups
15 secondi
Close Push-ups
15 secondi
Side To Side Push Ups
15 secondi
Burpees
Burpees
15 secondi
Bear Crawls
Bear Crawls
15 secondi
Pike Push Ups
15 secondi
Hand Stand Pushups
15 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 secondi
Alternating In And Out Pushups
15 secondi
Prone Cobra
Prone Cobra
15 secondi
Wide Over Hand Pull Ups
Wide Over Hand Pull Ups
15 secondi
Close Over Hand Pull-ups
15 secondi
Wide UnderhandHand Pull-Ups
15 secondi
Close Underhand Pull-ups
15 secondi
Side-to-side Pull-ups
15 secondi
Dips On A Bar
15 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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