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Descrizione

A-B-C-A-B (Monday - Friday) Perform each set with 2 min rest afterwards Repeat 3-5 times


Exercises

Set 1: 3 round
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuto
Incline Press
1 minuto
Lat Pull downs
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Wall Ball Squats with Ball Raises
Wall Ball Squats with Ball Raises
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti


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