Allenamento Moderato

Core Challenge

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Frank C

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

1 min 30 sec

Push-Ups

30 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

30 secondi

Floor Bridge

1 minuto

Push-Ups

30 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 secondi

Crunches

1 min 30 sec

Plank

1 minuto

Floor Bridge

2 minuti

Crunches

1 min 30 sec

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