Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
2 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Wacky Jacks
Wacky Jacks
2 minuti
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
20 minuti


Allenamenti correlati

Full Body Boot Camp!!
19 min 10 sec, Intenso
Baby Boot Camp
12 min 45 sec, Moderato
Bootcamp 1
17 minuti, Moderato
Booty Camp
12 min 30 sec, Intenso
15 Minute Total Body Boot Camp
14 min 20 sec, Intenso
Boot Camp
23 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bootcamp

Bootcamp

Moderato 2 min  
Bootcamp II

Bootcamp II

Intenso 1 h 1 m  
Muay Thai Bootcamp

Muay Thai Bootcamp

Intenso 22 min  
Shoulders  
Bootcamp Warmup

Bootcamp Warmup

Intenso 11 min  
Full Body  
Yoga For Weight Loss IV

Yoga For Weight Loss IV

Moderato 28 min  
Yoga  
Team Mini Bootcamp

Team Mini Bootcamp

Moderato 7 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Medicine Ball

Categorie di allenamento